Categoría: Tenis

Por la vía rápida y como era de esperarse la australiana Ashleigh Barty se proclamó campeona de Roland Garros tras derrotar 6-1 y 6-3 a la checa Marketa Vondrousova en 1 hora y 10 minutos. Barty, sembrada número 8 conquistó el título en la rama femenil después de que las grandes favoritas cayeran una por una.

Serena Williams, Naomi Osaka y Garbiñe Muguruza se despidieron muy pronto.

Barty se llevó con facilidad el primer set 6-1 en apenas 28 minutos ante una joven oponente que careció de experiencia y se vio superada por completo en su primera final de Grand Slam.

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Ashleigh Barty se proclamó campeona de Roland Garros, el primer Grand Slam de su carrera con una victoria contundente sobre Marketa Vondrousova en una final poco emotiva.

A los 23 años, la australiana que era la octava sembrada del mundo, se llevó la Copa Suzanne-Lenglen y ascenderá la próxima semana hasta el puesto número 2 del ranking de la WTA.

Fue el primer título de Grand Slam para Barty.

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Ashleigh Barty consiguió el primer título en París para una australiana desde que lo hiciera Margaret Court hace 46 años (1973).

El tenis femenil vive un momento de mucha irregularidad y como resultado de esto  es que en los últimos 12 años ha habido 10 ganadoras distintas en Roland Garros.

Competir contra Nadal o Djokovic debe de ser uno de los duelos más complicados, ¿alguien podría hacerlo a los 37 años? Suena casi imposible, sería casi una tarea suicida, pero para un ganador de 20 Slams eso es parte de su rutina, vencer a jugadores 6 años menores. ¿Cómo lo logra? Fácil, la dieta de Roger Federer es el secreto al éxito. 

El número 3 del mundo basa todo en lo que come día a día. 

El ganador de 20 Grand Slams ya hizo historia en el tenis, pero a sus casi 40 eso no es suficiente, actualmente está en la tarea de conquistar su segunda corona en Roland Garros y con lo que se alimenta parece que lo conseguirá. 

Así como sacrificó muchas cosas para llegar a donde está, en su dieta la historia fue la misma. Federer la sigue al pie de la letra, con sus ‘cheat meals’ incluidos, pero siempre cuidando cada gramo.

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Estar horas bajo el sol en búsqueda de una victoria requiere de cuidados especiales. 

Todas estas recomendaciones de alimentación, las basa para el día de un partido o de los entrenamientos, los fines de semana de descanso, puede que no sea igual. 

En el desayuno, a Federer le gustan los waffles, los come con compota de fruta y para beber, los acompaña con jugos exprimidos y café. Así de simple y así de sencillo.

¿Qué come antes de cada partido?

«Dos horas antes de cada partido, como pasta con salsa ligera… Lo he estado haciendo durante veinte años», confesó la leyenda del deporte blanco. ¿El secreto para ser una leyenda estará en la pasta? 

Reponer energías en cada encuentro o entrenamiento es fundamental, él lo hace con bananas o barras energéticas y de tomar, como la gran mayoría de los deportistas, bebidas isotónicas.

Aunque como todos, existe algo que Federer no puede negociar con los nutriólogos. 

Los postres son su debilidad, «Esa es mi dieta. Me gustan mis golosinas. No me siento mal por eso. Puedo hacerlo y jugar tenis al mismo tiempo». Así que parece que no dejar de comer lo que más amas es el secreto para tener 37 años y jugar al tenis como si regresaras a tener 20.

A una semana de que comience Roland Garros, Rafael Nadal ganó el Masters de Roma por novena ocasión en su carrera tras derrotar a Novak Djokovic por parciales de 6-0, 4-6 y 6-1.

Nadal ganó en 2 horas y 25 minutos a Djokovic.

El serbio que ocupa el número uno del ranking ATP venía de ganar el pasado fin de semana el Masters de Madrid y no pudo hacer nada ante el español que logró su primer título de la temporada y el número 34 de Masters 1,000, un récord en el circuito.

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Tras este triunfo Nadal rompió el empate con el serbio en número de Masters 1.000 ganados, ya que ambos tenían 33 hasta este domingo.

Después de barrer a Djokovic en el primer set, Nadal pudo definir el encuentro en 2 sets, ya que tuvo 3 bolas de ‘break’ y no lo aprovechó.

Djokovic rompió el saque de Nadal para llevarse el set con parcial de 6-4, el único set que perdió el español en Roma.

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Nadal volvió a dar otra gran exhibición en el tercer set, rompiendo 3 veces el saque de su rival y dio una pequeña muestra de lo que puede hacer en Roland Garros, que empieza dentro de una semana.

Fue la quinta final que disputaron en Roma y Rafa Nadal tiene ahora una ventaja de 3 victorias por 2 de Djokovic.

El español recortó distancia en su récord contra el serbio que sigue teniendo ventaja de 28-26 luego de 54 enfrentamientos.